Parmi les plus de 65 ans, une personne sur trois tombe au moins une fois par an !

Dans ce contexte, savoir prendre soin de soi est nécessaire voire primordial. Pour cela la Maison Sport Santé en Brocéliande propose d’accompagner les personnes concernées grâce à un programme de renforcement des compétences physiques.

Etant donné que l’activité physique adaptée contribue à prévenir la fonte musculaire, l’ostéoporose ainsi que la perte d’équilibre, il est vivement conseillé et recommandé de s’entretenir régulièrement. C’est pourquoi un accompagnement gratuit pour toute personne de plus de 65 ans est proposé.

Le programme débute par une visite d’un enseignant en activités physiques adaptées formé, chez la personne participante. Après un bilan de la condition physique, le spécialiste proposera des exercices doux et adaptés. Dans le même temps, il est possible de bénéficier d’une visite de l’ergothérapeute pour limiter les risques de tomber dans sa propre résidence.

Après avoir renforcé sa musculature et avoir pris confiance en soi, la personne sera invitée à la Maison Sport Santé. Elle pourra alors participer à des ateliers avec une kinésithérapeute et une diététicienne ainsi qu’à des ateliers d’activités physiques adaptées dispensés en petit groupe.

Cet accompagnement permettra donc d’améliorer d’une part les capacités physiques (force, équilibre, souplesse, coordination) du participant de manière progressive et adaptée, d’autre part d’augmenter la confiance en soi et donc de diminuer le risque de chute. Par ailleurs, la partie en groupe permettra de favoriser le contact entre pairs et donc la socialisation.

L’objectif de ce programme est de permettre aux personnes de rester autonomes et de vivre chez elles en meilleure santé le plus longtemps possible.

Pour plus d’information : 06 33 60 14 60 (Du lundi au vendredi de 9H00 à 17H00)