À votre arrivée dans la maison sport santé en Brocéliande, vous serez accueillis par un enseignant en activité physique adaptée (APA). Cet accueil chaleureux et professionnel marque le début de votre parcours personnalisé de remise en forme et de bien-être.
1. Bilan Initial
Consultation :
Votre première étape est une consultation avec l’enseignant en APA. Lors de cet entretien, vous discuterez de votre état de santé général, de vos antécédents médicaux, de vos habitudes de vie et de vos motivations. Cette consultation permet de mieux comprendre vos besoins spécifiques et d’identifier les éventuelles contre-indications à certaines activités physiques.
Évaluation de la condition physique :
Une série de tests est réalisée pour évaluer votre condition physique. Ces tests incluent des mesures de la force musculaire, de la flexibilité, de l’endurance cardiovasculaire, et de la composition corporelle. Les résultats de ces tests aident à élaborer un programme d’activité physique adapté à vos capacités et besoins.
Évaluation des fragilités :
L’enseignant en APA procède également à une évaluation des fragilités. Cela inclut l’identification de toute faiblesse physique ou risque potentiel de chute, ainsi que d’autres aspects pouvant affecter votre capacité à pratiquer une activité physique en toute sécurité.
Définition commune des objectifs :
Enfin, vous définirez ensemble des objectifs réalistes et atteignables. Ces objectifs seront adaptés à votre condition physique actuelle, à vos préférences et à vos contraintes personnelles. Cette étape est cruciale pour garantir que votre programme d’activités physiques soit motivant et bénéfique.
2. Orientation vers une Activité Adaptée
Sur la base des résultats du bilan initial et des objectifs définis, vous serez orienté vers une ou plusieurs activités physiques adaptées qui correspondent à vos besoins et capacités. Ces activités peuvent avoir lieu à la Maison Sport-Santé ou dans des structures partenaires. Elles peuvent inclure des séances de renforcement musculaire, des sessions d’aquagym, de la marche nordique, ou d’autres formes d’exercice qui sont bénéfiques pour votre santé.
L’enseignant en APA vous guidera dans le choix des activités les plus appropriées et vous expliquera comment les intégrer de manière optimale dans votre routine quotidienne. Vous recevrez également des conseils sur la fréquence et l’intensité des séances pour maximiser les bienfaits pour votre santé.
Suivi et Ajustements
Tout au long de votre parcours, des suivis réguliers seront organisés pour évaluer vos progrès et ajuster votre programme si nécessaire. Ces suivis permettront de s’assurer que vous avancez vers vos objectifs de manière efficace et sécurisée.