Défi sportif

Mon défi : c’est parti ! Chaque semaine nous allons vous proposer un nouveau défi à réaliser durant la semaine. Vous pouvez de faire et refaire les activités à volonté. Attention : sécurisez votre environnement, assurez-vous de disposer d’assez d’espace et que des meubles ou objets ne risquent pas d’entraver vos mouvements. Ne pratiquez pas si votre condition physique ne le permet pas (blessure, maladie). Pensez à vous hydrater sur les séances.